Avis sur ce coaching
Paty83
un très très bon coaching, tout le monde devrait le faire même si elles se sentent bien dans leur job
Marine du V
Merci à toutes ces femmes qui ont partagé leur vie sans tabou
Carole B
Moi qui suis passée par là, un vrai souffle de bienveillance, de boost et de "guérison" Merci !
Marina Bourgeois
Consultante en reconversion professionnelle
Le travail devrait être un lieu d’épanouissement et de construction. Hélas, cela n’est pas toujours le cas. Au point que certaines personnes s’essoufflent, pour ne pas dire s’épuisent. On parle alors de « burn-out » ou « syndrome d’épuisement professionnel ».
En France, près de deux salariés sur dix en sont victimes. Selon l’étude « Parlons travail » réalisée par la CFDT en 2016 sur 200 000 personnes, 36% ont déclaré avoir déjà fait un burn-out au cours de leur carrière. Les femmes (39%) seraient davantage concernées que les hommes (31%).
Mais de quoi s’agit-il vraiment ? Qu’est-ce que le burn-out ?
Il s’agit avant tout d’une tempête, d’une véritable zone de turbulences.
Le terme burn-out désigne un état d’ « épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel » (Haute Autorité de Santé, 2017).
Pour Herbert J. Freudenberger, c’est « un épuisement des ressources internes de l’individu et la diminution de son énergie, de sa vitalité et de sa capacité à fonctionner, qui résultent d’un effort soutenu déployé par cet individu pour atteindre un but irréalisable ».
Autrement dit, la personne victime de burn-out est KO. HS. Elle n’a plus d’énergie plus rien. Ses piles sont vides. Elle est
consumée de l’intérieur. Mais rassurez-vous ! il y a bien un « après burn-out », à condition toutefois de se poser les bonnes questions et de mettre en place les bonnes actions.
” Il est bien des choses qui paraissent impossibles tant qu’on ne les a pas tentées ”
Pour celles qui souhaitent reprendre confiance en soi
Pour celles qui veulent anticiper et éviter l’épuisement ou même le burn-out
Pour celles qui veulent se reconstruire après un burn-out et retrouver de la motivation
Pour savoir poser des limites, et s’affirmer davantage
Pour mieux gérer son temps
Pour apprendre à dire “non”
Pour gérer ses émotions
Pour gérer un conflit
Pour trouver sa place dans une équipe ou une entreprise
Pour atteindre un équilibre vie privée / vie professionnelle
SEMAINE 1. Découvrir les signaux et symptômes du burn-out. Suis-je en plein dedans ?
SEMAINE 2. Les causes de mon burn-out. Portrait robot des personnes les plus exposées.
SEMAINE 3. Que faire ? Les 5 commandements d’urgence
SEMAINE 4. Je gère mon arrêt et ma reprise !
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