Epuisement, burn out familial… Comment sortir de l’impasse de la fatigue ?

Mariée depuis 16 ans, mère de 5 enfants, passionnée pour l’humain et le développement personnel, je suis accompagnatrice en sortie de crise personnelle suite à une grave dépression que j’ai traversée avec mon mari et mes 4 enfants il y a une dizaine d’années.

Être mère est un bonheur immense, mais c’est aussi une situation « à risque » qui expose les femmes à une intense fatigue physique et émotionnelle : haut niveau de responsabilité 24 heures sur 24 et 365 jours par an, multitude de stress, partage des tâches pas toujours équitable, absence de reconnaissance, etc.
Tous les facteurs sont réunis pour engendrer un état d’épuisement ou de burn-out, similaire à celui qu’on rencontre dans les milieux professionnels.
Alors comment faire face au stress quotidien ? Comment vous protéger, physiquement et émotionnellement, pour être capables de mener à bien le beau métier de mère ?

Chacun a un trésor à transmettre au monde. Le plus dur n’est pas de le transmettre mais de le découvrir.
C’est important de travailler sur soi, ses dons, sa vocation profonde pour donner un sens à nos vies. L’épreuve de l’épuisement ou de la dépression peut permettre cette découverte. Il faut se faire aider pour en sortir grandie.

Pour qui

• Vous souhaitez faire le point pour améliorer votre capacité à gérer votre vie de famille et votre vie sociale (professionnelle, associative ou amicale).
• Vous sentez la fatigue s’installer sans pouvoir faire autrement.
• Vous aimeriez gérer différemment certaines contrariétés ou décisions.
• Vous cherchez des ajustements pour vous améliorer.
• Vous voulez mieux vous connaitre et vous souhaitez prendre un moment rien que pour vous pour mieux vous respecter ensuite.

BRAVO ! Nous partageons le même désir de grandir et s’épanouir tout en assumant nos choix courageux et en vivant dans l’espérance.
Pour traverser nos épreuves, petites ou grandes, sérieuses ou bénignes, en sauvegardant la paix, je vous invite à ce suivi d’accompagnement.

À la fin de ce coaching, vous serez capable de

• capable de mieux savoir où vous en êtes de votre fatigue et de votre équilibre de vie
• rassurée et informée sur votre état général (physique, moral, psychique et spirituel) et sur les actions à mettre en place pour renforcer tel ou tel domaine.
• heureuse de mieux vous connaître et vous aurez envie d’approfondir des sujets comme votre vocation personnelle, vos talents, vos désirs, vos objectifs pour les années à venir….
• soulagée d’avoir trouvé du réconfort et de la compassion.
• ressourcée et vous aurez retrouvé l’envie d’avancer en ayant des solutions pour améliorer votre équilibre de vie.
• moins seule et mieux armée pour être une femme épouse et mère épanouie et heureuse ! J’ai hâte de faire votre connaissance et de vous accompagner vers plus de liberté intérieure et de bonheur profond et durable.

“Si vous voulez changer le monde, rentrer chez vous et aimez votre famille” Mère Teresa.

Contenu du coaching

• un premier travail d’intériorité sous forme de quizz
• des podcasts de l’expert semi personnalisés chaque semaine
• des témoignages de femmes audios chaque semaine
• des tips et astuces concrètes à mettre en place pour avancer
• des conseils de lecture pour creuser le sujet
• un rdv, sous forme de webinar avec la coach (dates de la conférence vous sera annoncée dans la page Nos rendez-vous)

Programme du coaching

Semaine 1

• Les bases
• Le sommeil
• La comparaison
• Tirer partie des expériences quotidiennes de mes journées pour me connaître mieux encore.
• Des exemples concrets et des témoignages de clientes viendront ponctuer chaque vidéo.

Semaine 2

• S’appuyer sur des images pour retrouver un climat de douceur et de paix
• Sophrologie
• Des exemples concrets et des témoignages de clientes viendront ponctuer chaque vidéo.

Semaine 3

• Trouver l’équilibre coeur – corps – esprit – âme
• Des exemples concrets et des témoignages de clientes viendront ponctuer chaque vidéo.

Semaine 4

• De la nécessité de trouver un équilibre personnel
• Des exemples concrets et des témoignages de clientes viendront ponctuer chaque vidéo.

Des extraits