Avis sur ce coaching

Note 4 sur 5

3 avis

Eléonore G

J'ai suivi le webinaire de Florence Renaux et cela m'a donné envie d'aller plus loin et de suivre le coaching sur les crises et colères ! J'ai déjà écouté un premier podcast et les conseils sont concrets ! J'ai hâte d'aller écouter les prochains podcasts pour que cela puisse m'aider !

Note 4 sur 5

BénédeD

Top, j'adore Justine ! Très sympa ce suivi pendant un mois !

Note 5 sur 5

anonyme

Des conseils pour avoir des habitudes saines au quotidien, des excercices simples à réaliser. Je recommande !

Note 5 sur 5

1 mois pour prendre de nouvelles habitudes healty au quotidien !

Justine Andanson

Coach sportive

Bien-Etre

Besoin d’une parenthèse rien que pour vous ? Besoin d’être motivée et boostée pour reprendre votre vie en main et prendre de bonnes résolutions ?
Conseils nutrition, recettes healthy, développement personnel, défis fitness… et si on décidait d’amorcer des petits changements dans votre vie ?

Prenez dès aujourd’hui la résolution qui changera sûrement vos habitudes.

Manger sain, faire du sport, apprendre à mieux respirer, à mieux récupérer, à dormir profondément… Finies les baisse de motivation ! Vous trouverez dans ce coaching de nombreuses astuces pour rééquilibrer votre hygiène de vie. Laissez vous guider chaque semaine en recevant les podcasts, les conseils et les exercices de Justine Trucs de Nanas !

Prêtes pour avoir plus d’énergie, être plus tonique et vous sentir mieux dans votre corps ?

Pour qui

Pour celles qui veulent être challengées
Pour celles qui aiment relever des défis
Pour celles qui ont décidé de faire un bilan healty de leurs habitudes
Pour celles qui veulent apprendre à se détendre
Pour celles qui ont des objectifs sportifs

Contenu du coaching

un premier travail d’intériorité sous forme de quizz
des podcasts et vidéos de l’expert chaque semaine
des témoignages de femmes audios chaque semaine
des tips et astuces concrètes à mettre en place pour avancer
des conseils de lecture pour creuser le sujet
un rdv, sous forme de webinar avec la coach (dates de la conférence vous sera annoncée dans la page Nos rendez-vous)

Programme du coaching

Pour améliorer sa routine quotidienne et révéler la “Super Nana” qui sommeille en vous, voici un coaching autour de 3 piliers : le sport, la méditation et des conseils nutrition & rituels healthy.

Du sport à faire à la maison, des méditations audio pour s’offrir une parenthèse de bien-être rien qu’à soi et apprendre à lâcher prise, des conseils lifestyle et nutrition.

1 vidéo avec des exercices de sport à faire à la maison sans matériel dont un échauffement et deux stretching (toutes les séances sont adaptées à la future et jeune maman)
3 méditations audio (confiance en soi, se libérer de la colère et un scan corporel debout)
1 podcast, avec des conseils nutrition à mettre en place dans votre quotidien
1 podcast avec les bons gestes /rituels à adopter pour intégrer le sport dans sa vie et les bonnes habitudes healthy.

À la fin de ce coaching

Ces exercices vont vous permettre de vous détendre et de vous mettre à l’écoute de vos ressentis.
Grâce à l’activation positive proposée dans chaque podcast, vous serez capables d’évacuer vos peurs et vos angoisses, de prendre du recul sur la douleur pour vous sentir confiante et donc de vous projeter sereinement dans votre accouchement.